どういうママが産後太りになりやすい?    

「妊娠中に太ってしまった!どうしよう」とお困りママも多いと思いますが、実は元の体重に戻るママも沢山います。産後半年まではママのからだはホルモンの影響で痩せやすく、さらに母乳育児をしているとエネルギーが1日600~800カロリーも消費されると言われています。
ですので、普通に食事をしていても自然と痩せていく傾向にあります。

しかし産後も体型は戻らずさらに太ってしまうママもいます。

その原因としてはミルク育児をしていたり、産後は食欲が増進し、つい食べ過ぎてしまうことなどがあります。さらに育児に手を焼き、からだを動かす時間も無くなってしまい余計に太ってしまうのです。

 

産後太りの対処法は基礎代謝を上げましょう!!

産後なかなか体重が戻らないときは、食べ過ぎないなどの食事の管理は大切です。

そして、太りにくいからだを作る為にも基礎代謝を上げることが重要になってきます。

基礎代謝を上げる方法として運動がありますが、育児に追われていると時間を作るのがなかなか難しいですよね。

そんな忙しいママには、1日5分~10分程度で痩身効果が期待できるマッサージがおすすめです!
マッサージをすると血流が良くなるので代謝が上がり、からだに溜まった老廃物も流れて行きます。

お家にいるときの空いた時間を利用して、気になる部分をマッサージしましょう。特にからだが温まったお風呂上がりは効果的です。毎日続けて習慣化すると良いですね。

ただし、産褥期(産後1~2ヶ月)はからだの回復期間になるので強いマッサージなど刺激のあることは厳禁です。ダイエットは産褥期が終わって体調が戻ってから始めましょう。

 

スリミングジェルでマッサージの効率アップ!!

スリミングジェルはマッサージと相性が良いボディケアグッズです。
脂肪の分解、お肌の引き締め成分、保湿成分を含んでおり、マッサージと併用することで効果を高めてくれます。美容成分も配合しているので、お肌もキレイになり一石二鳥です!

スリミングジェルを塗ってマッサージすることで期待できる効果としてダイエット効果の他、むくみ改善、セルライトの解消などがあります。

根気よく、毎日続けて美しいボディラインを手に入れましょう。

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